Quero Emagrecer - Atividade Física

13:38

Olá amores, tudo bem?
Era pra ter postado ontem, mas acabou que não deu, por isso vocês estão vendo postagem hoje, ok?
Há algumas semana iniciei um assunto aqui no blog que acredito que muitas meninas estejam passando por essa 'fase'...de estarem se achando um pouquinho acima do peso, e estarem se incomodando com seu corpo. Em primeiro lugar, eu acho que não devemos nos importar com o que a sociedade nos impõe, o importante é estarmos bem e felizes conosco, porém, quando começamos a nos sentir incomodadas, aí sim é hora de mudar!
Bom, já liberei um post aqui em que falei um pouquinho de como iniciei o processo de mudança de alimentação, de re-educação alimentar (clique aqui). E no de hoje, falarei um pouquinho de atividade física.
Somente com uma boa alimentação, você já notará diferenças em seu corpo, mas se unir uma boa alimentação com atividade física, além das mudanças externas que você notará, você se sentirá muito melhor na parte interna, me refiro à disposição que você terá para enfrentar o dia a dia.
E quando eu me refiro à atividade física, logo nos remete a? Academia!
É, mas nem sempre para praticarmos atividade física, necessitamos de academia. 
Eu já pratiquei academia diversas vezes, é claro que tem seu lado positivo, porque você tem uma infinidade de equipamentos e professores formados para te auxiliarem à realizarem os exercícios.
Maaas, pra quem não tem tempo e nem dindin sobrando pra pagar uma academia, não é desculpa pra não praticar nada, hein.
Você tanto pode realizar alguns exercícios em casa mesmo, abdominais não precisa de nada hahahaha. Mas caso você tenha uma esteira ou uma bicicleta dando bobeira, bora deixar a preguiça de lado!
Ou se você, assim como eu, tem acesso à um parque bacana, andar no parque rende muito mais que em uma esteira ;) Sem contar que nesses parques maiores, existem equipamentos instalados para realização de exercícios.
Então, é isso que eu venho fazendo.
Ando todos os dias uns 45 minutos, alternando em caminhada e corrida, e algumas vezes faço algum exercício no equipamento. Além do que, sempre ao final, uma alongadinha é válida ;)

E aí, gostaram?
Espero que tenha ajudado alguém e despertado o interesse pra que vocês coloquem o lado fitness de vocês em ação hahaha.
Super beijo!

POSTS RELACIONADOS

2 comentários

  1. Ótima dica... eu to fazendo caminhada todos os dias também!
    Mas o difícil é a alimentação, não consigo manter!

    =/

    Beijos!
    Se puder me fazer uma visitinha, eu vou ficar muito feliz!
    http:/www.jessicamarquesmakeup.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Ai também sofro em relação à alimentação, sempre dou uma escapadinha...mas tem como manter sim, o corpo com o decorrer do tempo vai se acostumando e você não sente mais aquelas vontades absurdas hahahahaha. Vou dar uma olhada sim. Super beijo e boa semana!

      Excluir